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克服社交焦虑：莎拉的旅程
克服社交焦虑：莎拉的旅程
通过16周的认知行为疗法，莎拉学会了识别和挑战负面思维模式，逐步练习接触社交情境，并开发了应对焦虑症状的策略。
问题
- 28岁的营销专业人士莎拉患有严重的社交焦虑，这使她无法参加会议、社交活动，甚至是随意的社交聚会。她对评判的恐惧导致了孤立和职业停滞。
解决方案
- 通过16周的认知行为疗法，莎拉学会了识别和挑战负面思维模式，逐步练习接触社交情境，并开发了应对焦虑症状的策略。
